jak sie

jak działa to radio? w miare glosno i czy łapie fale normalnie bo do siłki by mi sie przydało takie cacko no i ile z wysyłka by wyszło pozdr

czyli nie ma jakiegoś okresu półtrwania tak jak np.meta i można wino brać kiedy się podoba do głównych posiłków śniadania obiadu i kolacji

Mo jak narazie spisuje sie calkiem niezle, niby tylko 4 walki ale przeciwnicy nie nalezeli do najgorszych. Stawiam na Mo, ale Frye nie musi byc koniecznie przekreslony, moze zaskoczyc.

no szkoda z tym elite taka kicha wyszła ale pewnie i tak będzie siedział w KSW, a ten MO to tylko się przechwala a walczy z cieniasami albo emerytami jak Don(co juz 2 lata temu od DVD dostał)

nie wiem jak tobie ale mi zawodnicy z sengoku nie imponują. Powiedzmy F. Silva Mo męczył się z nim 3 rundy Melvin załatwił go na początku 1...

[...] zawodnikiem a cieniasem jest jeszcze bardzo wiele wolnej przestrzeni, do ktorej np zaliczaja sie przewnicy Mo, ktorzy nie sa sufitem,ale podloga rowniez nie. Mo pokonal Travisa Wiuffa w pierwszej rundzie, Travis wsrod swoich wielu walk pokonal np takich jak Kazuyuki Fujita,Ricco Rodriguez,Ibragim Magomedov, Roman Zentsov,Keith Jardine

rób przerwy mięśnie muszą mieć czas na regenerację ew jak tak bawisz się rekreacyjnie, rozłóż sobie to, czyli np jednego dnia pompki drugiego cos innego itd. Zmieniony przez - lukaaasz w dniu 2009-12-22 20:47:07

Na forum niestety nikt nie będzie Ci w stanie doradzić. Tak, jak już napisał Balboa5 treningi z wadą serca mogą się skończyć tragicznie. A poza tym, co to za lekarz skoro nie jest w stanie stwierdzić, czy możesz uprawiać coś czy nie?

Yy,.. mam zamiar kupić sobie Gaspari MYOFUSION - jak uzupełnienie diety + jakieś carbo chyba z olimpu i własnie tego Cell pump-a. Co o tym myśliscie ? i 2,5g białka na 1kg masy ciała się powinno spożywać aby przybierać na masie ? Dzięki !!

Dziękuję za pomoc ;) Od jutra w takim razie zabieram się za odpowiedznią dietę i zobaczymy jak wyjdzie z czasem :)

dam rade tylko że teraz mam carbo gdzie jedna porcja to 30g wiec pije dwa razy i tym się sugerowałem. jak kupie carbo olimpa gdzie porcja to 50g wtedy 1x będzie. zjeść jednego banana i trochę ryżu dziennie więcej to nie problem Asterixnh nie ma sprawy dawaj Zmieniony przez - sebastian1515 w dniu 2013-04-04 19:19:25 Zmieniony przez - [...]

Keczup wrzuciłem bo już kilka razy obiło mi się o uszy, że jest zdrowy no ale okej :) A czy mogę go zastąpić, jakiś jogurt czy coś? Bo suchego to nie zjem :/ A co do posiłku 4 nie może być białko w prochu co jest w następnym posiłku? Jest tak rozłożone bo większość czasu spędzam poza domem @@-) Aa, no i warzyw trochę dorzucę, jak poprawię to [...]

Jak poprzez rzucenie palenia rzuciłeś się na jedzenie to może to być tego efekt.

Wyszło mi dokładnie 2858 kcal. Czyli na redukcji odejmę 300 i wtedy się zgadza z dietą. Mam rację? Tłuszcze dochodzą jeszcze z tego na czym smażę potrawy + mogę dorzucić kawałek boczku do omleta? Jak uciąć białko? Co wywalić?

ale coż tu powiedzieć, jak Cię nie stać na decę to będzie cię stać na wiadra z białkiem, gainery, suple,o odblok już się nawet nie pytam. Bez kasy nie ma masy.

Ja nie układam diet , jak Ci się nie chce to możesz skorzystać z - http://plany.sfd.pl/index.php/mid/4/fid/4/trener/trenowanie

nie ma czegos takiego jak XXX kg ktore mozna zrobic jeden zrobi 100 drugi 180 zalezy od wielu rzeczy genetki, treningu czy masy ciala wzrost rowniez po czesci przeklada sie na wyciskanie im dluze rece tym trudniej

to co niżej podałem to nie jest dieta tłuszczowa ale CKD jest zdrowsza a opiera sie na zblizonych zasadach nie ja jestem autorem ale wklejam bo mam w notatniku - to na 100% ktos z forum: 10 minut przed aerobami 15 gram bialka z odzywki, Sniadanie Szklanka kefiru 2% (moze byc truskawkowy) + 100 gram otrebow pszennych + 100 gram platkow jeczmiennych [...]

Na tłuszczowej mniej kalori ?? niby jak ? czytałem w podwieszonym ze sie je 5000 tys kcl !!

ja bym poczekał z dietom tłuszczowa i zwykłom na rzezbe wzioł poczytaj posty jak bede miał czas to dopisze do akcji wakacyjna redukcja jeszcze 2 diety może sprubujesz ale narazie komp sie wali i czasu nima